自學太極拳

यह कार्यक्रम मुख्य रूप से उपयोगकर्ताओं को ताई ची को समझने और मूल 24 शैली सीखने के लिए इस पाठ्यक्रम के दिशानिर्देशों का पालन करने की अनुमति देता है।

ताई ची कला और व्यायाम का एक संयोजन है, जिसे शरीर और मन के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। व्यायाम एक शांत जल प्रवाह के समान है। यही कारण है कि ताई ची का अभ्यास करने वाले लोग धीरे-धीरे बहुत ही आराम के माहौल में प्रवेश करेंगे, जैसे कि ध्यान। हालांकि, एक ही समय में, आपका शरीर आपको स्थिर समर्थन प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत करना जारी रखेगा। ताई ची प्रशिक्षण का फोकस एकाग्रता का अभ्यास करना, श्वास को नियंत्रित करना, और शरीर की लय को बहते पानी की तरह समायोजित करना है। इन तीन चीजों को करने से, ताई ची का अभ्यास करने वाले लोगों से आपके शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करने की उम्मीद की जाती है। यह ऊर्जा आपके शरीर और दिमाग को सामंजस्यपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण तरीके से काम करने में मदद करेगी। शुरुआती ताई ची मुख्य रूप से सकारात्मक विचारों और बुनियादी पदों से संबंधित है, जो बहुत सरल हैं।